Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseflat
Kalorier og næringsindhold
new zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 252 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 4,5 g 23%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- B12-vitamin 1,8 µg 74%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 428 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 643 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 857 | 108 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 80 g | 0 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Okseflanksteaknew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret208 kcal / 100 g
- OksebrystNew Zealand, importeret, spiseligt fedt og magert kød, kogt, braiseret453 kcal / 100 g
- Oksebryst fladmagert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret205 kcal / 100 g
- Oksekød oyster bladeNew Zealand, importeret, magert og fedt adskilt, tilberedt, braiseret197 kcal / 100 g
- Oyster blade-oksekødnewzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert kød, kogt, braiseret196 kcal / 100 g
- Bolar blade oksekødnewzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt193 kcal / 100 g
- Oksekød striploinnew zealandsk, importeret, aftageligt magert og fedt, kogt, hurtigstegt301 kcal / 100 g
- Lammeflapnewzealandsk, importeret, udbenet, magert og fedt kød, tilberedt, braiseret376 kcal / 100 g
- Industrioksekødnew zealand, importeret, tilberedt, kogt126 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert, kogt, lynstegt217 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseflat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseflat?
100 g Okseflat indeholder 252 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseflat?
1 portion (85 g) Okseflat indeholder 214 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseflat?
2 portioner (170 g) Okseflat indeholder 428 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseflat?
½ portion (42,5 g) Okseflat indeholder 107 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseflat?
3 portioner (255 g) Okseflat indeholder 643 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseflat?
4 portioner (340 g) Okseflat indeholder 857 kcal, 108 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseflat?
50 g Okseflat indeholder 126 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseflat?
150 g Okseflat indeholder 378 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174747 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
