Få styr på, hvad der er på din tallerken
oyster blade-oksekød
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert kød, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,5 g 11%
- Mættet fedt 2,9 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,76 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensyre (B5) 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 500 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 666 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Bolar blade oksekødnewzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt193 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret226 kcal / 100 g
- Oksebrystnew zealand, importeret, spiseligt fedt og magert kød, kogt, braiseret265 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsnew zealand, importeret, kun mager, tilberedt, braiseret202 kcal / 100 g
- Bolar blade-steakoksekød, newzealandsk, importeret, bolar blade, adskilleligt magert og fedt, tilberedt, hurtigstegt228 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Okseflanksteaknew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret194 kcal / 100 g
- Oksekød bagskanknew zealand, importeret, bagskank, kun mager, kogt, braiseret167 kcal / 100 g
- Lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, hel (bov og muskel), adskilleligt magert og fedt, kogt, braiseret357 kcal / 100 g
Spørgsmål om oyster blade-oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g oyster blade-oksekød?
100 g oyster blade-oksekød indeholder 196 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) oyster blade-oksekød?
1 portion (85 g) oyster blade-oksekød indeholder 167 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) oyster blade-oksekød?
2 portioner (170 g) oyster blade-oksekød indeholder 333 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) oyster blade-oksekød?
½ portion (42,5 g) oyster blade-oksekød indeholder 83 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) oyster blade-oksekød?
3 portioner (255 g) oyster blade-oksekød indeholder 500 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) oyster blade-oksekød?
4 portioner (340 g) oyster blade-oksekød indeholder 666 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g oyster blade-oksekød?
50 g oyster blade-oksekød indeholder 98 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g oyster blade-oksekød?
150 g oyster blade-oksekød indeholder 294 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173087 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
