Få styr på, hvad der er på din tallerken
oyster blade-oksekød
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,6 g 10%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- B12-vitamin 2,3 µg 97%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 portion | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Bolar blade oksekødnewzealandsk, importeret, kun magert kød, råt129 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert, rå150 kcal / 100 g
- Lammekød bovaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå164 kcal / 100 g
- Oksekød striploinnew zealandsk, importeret, aftageligt magert og fedt, råt252 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, rå154 kcal / 100 g
- Okse eye roundnew zealand, importeret, kun mager, rå116 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
- Okseflanksteaknew zealand, importeret, kun magert kød, råt142 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå133 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå139 kcal / 100 g
Spørgsmål om oyster blade-oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g oyster blade-oksekød?
100 g oyster blade-oksekød indeholder 155 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) oyster blade-oksekød?
1 portion (113 g) oyster blade-oksekød indeholder 175 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) oyster blade-oksekød?
2 portioner (226 g) oyster blade-oksekød indeholder 350 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) oyster blade-oksekød?
½ portion (56,5 g) oyster blade-oksekød indeholder 88 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) oyster blade-oksekød?
3 portioner (339 g) oyster blade-oksekød indeholder 525 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) oyster blade-oksekød?
4 portioner (452 g) oyster blade-oksekød indeholder 701 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g oyster blade-oksekød?
50 g oyster blade-oksekød indeholder 78 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g oyster blade-oksekød?
150 g oyster blade-oksekød indeholder 233 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173088 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
