Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød oyster blade
Kalorier og næringsindhold
New Zealand, importeret, magert og fedt adskilt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,8 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 56,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Lignende madvarer
- Bolar blade oksekødnewzealandsk, importeret, kun magert kød, råt129 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, adskilt magert og fedt, rå177 kcal / 100 g
- Lammekød bovaustralsk, importeret, frisk, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå262 kcal / 100 g
- Oksekød striploinnew zealandsk, importeret, aftageligt magert og fedt, råt252 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert, rå150 kcal / 100 g
- Oksehalsrullenew zealand, importeret, med fedt, rå181 kcal / 100 g
- Okseflanksteaknew zealand, importeret, med fedt og magert kød, råt161 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå133 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, adskilleligt magert og fedt, rå272 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød oyster blade
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød oyster blade?
100 g Oksekød oyster blade indeholder 178 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksekød oyster blade?
1 portion (113 g) Oksekød oyster blade indeholder 201 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksekød oyster blade?
2 portioner (226 g) Oksekød oyster blade indeholder 402 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksekød oyster blade?
½ portion (56,5 g) Oksekød oyster blade indeholder 101 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksekød oyster blade?
3 portioner (339 g) Oksekød oyster blade indeholder 603 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksekød oyster blade?
4 portioner (452 g) Oksekød oyster blade indeholder 805 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød oyster blade?
50 g Oksekød oyster blade indeholder 89 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød oyster blade?
150 g Oksekød oyster blade indeholder 267 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174735 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
