Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun magert køtt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, raa

143
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,8 g 7%
  • Mættet fedt 2,1 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • B6-vitamin 0,57 mg 34%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 2,9 µg 120%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalium 407 mg 9%
  • Zink 5,8 mg 52%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 25,5 µg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14323 g0 g5,8 g
1 portion113 g16226 g0 g6,6 g
2 portioner226 g32351 g0 g13 g
½ portion56,5 g8113 g0 g3,3 g
3 portioner339 g48577 g0 g20 g
4 portioner452 g646102 g0 g26 g
50 g50 g7211 g0 g2,9 g
150 g150 g21534 g0 g8,8 g
200 g200 g28645 g0 g12 g
250 g250 g35857 g0 g15 g

Spørgsmål om Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

100 g Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 143 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

1 portion (113 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 162 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

2 portioner (226 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 323 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

½ portion (56,5 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 81 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

3 portioner (339 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 485 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

4 portioner (452 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 646 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

50 g Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 72 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

150 g Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 215 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173049 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet