Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøf af oksemørbrad rå

Kalorier og næringsindhold

separabelt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå

247
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 247 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 8,4 g 42%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,41 mg 3%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • B6-vitamin 0,54 mg 31%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%
  • Kolin 81,9 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 23 mg 2%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24720 g0 g18 g
1 portion113 g27922 g0 g21 g
2 portioner226 g55844 g0 g41 g
½ portion56,5 g14011 g0 g10 g
3 portioner339 g83767 g0 g62 g
4 portioner452 g111689 g0 g82 g
50 g50 g1249,8 g0 g9,1 g
150 g150 g37129 g0 g27 g
200 g200 g49439 g0 g36 g
250 g250 g61849 g0 g45 g

Spørgsmål om Bøf af oksemørbrad rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksemørbrad rå?

100 g Bøf af oksemørbrad rå indeholder 247 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Bøf af oksemørbrad rå?

1 portion (113 g) Bøf af oksemørbrad rå indeholder 279 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Bøf af oksemørbrad rå?

2 portioner (226 g) Bøf af oksemørbrad rå indeholder 558 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Bøf af oksemørbrad rå?

½ portion (56,5 g) Bøf af oksemørbrad rå indeholder 140 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Bøf af oksemørbrad rå?

3 portioner (339 g) Bøf af oksemørbrad rå indeholder 837 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 62 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Bøf af oksemørbrad rå?

4 portioner (452 g) Bøf af oksemørbrad rå indeholder 1116 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 82 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksemørbrad rå?

50 g Bøf af oksemørbrad rå indeholder 124 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksemørbrad rå?

150 g Bøf af oksemørbrad rå indeholder 371 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169542 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet