Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøf af oksemørbrad

Kalorier og næringsindhold

separabelt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled

267
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt17 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 267 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 17 g 22%
  • Mættet fedt 6,7 g 34%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 97 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,47 mg 3%
  • K-vitamin 1,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • B6-vitamin 0,55 mg 33%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,6 µg 65%
  • Kolin 101 mg 18%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 4,8 mg 43%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,6 µg 52%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26727 g0 g17 g
1 portion85 g22723 g0 g15 g
2 portioner170 g45445 g0 g29 g
½ portion42,5 g11311 g0 g7,3 g
3 portioner255 g68168 g0 g44 g
4 portioner340 g90890 g0 g58 g
50 g50 g13413 g0 g8,6 g
150 g150 g40140 g0 g26 g
200 g200 g53453 g0 g34 g
250 g250 g66866 g0 g43 g

Spørgsmål om Bøf af oksemørbrad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksemørbrad?

100 g Bøf af oksemørbrad indeholder 267 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af oksemørbrad?

1 portion (85 g) Bøf af oksemørbrad indeholder 227 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af oksemørbrad?

2 portioner (170 g) Bøf af oksemørbrad indeholder 454 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af oksemørbrad?

½ portion (42,5 g) Bøf af oksemørbrad indeholder 113 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af oksemørbrad?

3 portioner (255 g) Bøf af oksemørbrad indeholder 681 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af oksemørbrad?

4 portioner (340 g) Bøf af oksemørbrad indeholder 908 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 58 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksemørbrad?

50 g Bøf af oksemørbrad indeholder 134 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksemørbrad?

150 g Bøf af oksemørbrad indeholder 401 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169543 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet