Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af oksemørbrad choice kun magert
Kalorier og næringsindhold
kun magert separat, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,1 g 12%
- Mættet fedt 3,5 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,6 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,6 mg 36%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33 µg 60%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portion | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 700 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Bøf af oksemørbrad kun magertkun magert separat, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled200 kcal / 100 g
- Mørbradsteakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt194 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegt choiceatskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, stegt331 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegt selectatskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, stegt316 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Mock tender steak af oksekødoksekød, bov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet165 kcal / 100 g
- Oksekød rundstykke helt snitkun mager, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, grillet191 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af oksemørbrad choice kun magert
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksemørbrad choice kun magert?
100 g Bøf af oksemørbrad choice kun magert indeholder 206 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af oksemørbrad choice kun magert?
1 portion (85 g) Bøf af oksemørbrad choice kun magert indeholder 175 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af oksemørbrad choice kun magert?
2 portioner (170 g) Bøf af oksemørbrad choice kun magert indeholder 350 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af oksemørbrad choice kun magert?
½ portion (42,5 g) Bøf af oksemørbrad choice kun magert indeholder 88 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af oksemørbrad choice kun magert?
3 portioner (255 g) Bøf af oksemørbrad choice kun magert indeholder 525 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af oksemørbrad choice kun magert?
4 portioner (340 g) Bøf af oksemørbrad choice kun magert indeholder 700 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksemørbrad choice kun magert?
50 g Bøf af oksemørbrad choice kun magert indeholder 103 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksemørbrad choice kun magert?
150 g Bøf af oksemørbrad choice kun magert indeholder 309 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173117 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
