Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørbradsteak
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,8 g 10%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 portion | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 660 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 73 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, udbenet, kun magert kød, rå138 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbrad choice kun magertkun magert separat, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled206 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbrad kun magertkun magert separat, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled200 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegt selectatskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, stegt316 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegt choiceatskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, stegt331 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broiled262 kcal / 100 g
- Mock tender steak af oksekødoksekød, bov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet165 kcal / 100 g
- Chuck mock tender-bøfOksekød, bov, mock tender steak, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, USDA select, tilberedt, broiled159 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, kun magert kød, udbenet, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt169 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørbradsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradsteak?
100 g Mørbradsteak indeholder 194 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Mørbradsteak?
1 portion (85 g) Mørbradsteak indeholder 165 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Mørbradsteak?
2 portioner (170 g) Mørbradsteak indeholder 330 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Mørbradsteak?
½ portion (42,5 g) Mørbradsteak indeholder 82 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Mørbradsteak?
3 portioner (255 g) Mørbradsteak indeholder 495 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Mørbradsteak?
4 portioner (340 g) Mørbradsteak indeholder 660 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradsteak?
50 g Mørbradsteak indeholder 97 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradsteak?
150 g Mørbradsteak indeholder 291 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174043 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
