Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mørbradbøf

Kalorier og næringsindhold

ryg, magert, tilberedt, grillet

207
kalorierkcal pr. 100 g
Protein33 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 207 kcal —
  • Protein 33 g 65%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,7 g 9%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68,3 mg 3%
  • Kolesterol 78,2 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantothensyre (B5) 1,6 mg 33%
  • B6-vitamin 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 2,8 µg 117%
  • Kolin 73,8 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 5,8 mg 0%
  • Jern 4 mg 22%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 321 mg 26%
  • Kalium 443 mg 9%
  • Zink 6,5 mg 59%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 31,4 µg 57%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20733 g0 g6,7 g
50 g50 g10416 g0 g3,3 g
150 g150 g31149 g0 g10 g
200 g200 g41466 g0 g13 g
250 g250 g51882 g0 g17 g

Spørgsmål om Mørbradbøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradbøf?

100 g Mørbradbøf indeholder 207 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradbøf?

50 g Mørbradbøf indeholder 104 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradbøf?

150 g Mørbradbøf indeholder 311 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mørbradbøf?

200 g Mørbradbøf indeholder 414 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mørbradbøf?

250 g Mørbradbøf indeholder 518 kcal, 82 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6134 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet