Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksemørbradsteg
Kalorier og næringsindhold
mørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,1 g 9%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,2 µg 174%
- Kolin 62,1 mg 11%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt177 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt202 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broiled262 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, kogt, grillget220 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Oksemørbradnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, lynstegt200 kcal / 100 g
- Svinemørbradfrisk, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, stegt i ovn147 kcal / 100 g
- Lille oksefiletstegbenfri, kun aftageligt magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, steget179 kcal / 100 g
- Tyndstegsroastbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt157 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksemørbradsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksemørbradsteg?
100 g Oksemørbradsteg indeholder 174 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksemørbradsteg?
1 portion (85 g) Oksemørbradsteg indeholder 148 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksemørbradsteg?
2 portioner (170 g) Oksemørbradsteg indeholder 296 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksemørbradsteg?
½ portion (42,5 g) Oksemørbradsteg indeholder 74 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksemørbradsteg?
3 portioner (255 g) Oksemørbradsteg indeholder 444 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksemørbradsteg?
4 portioner (340 g) Oksemørbradsteg indeholder 592 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksemørbradsteg?
50 g Oksemørbradsteg indeholder 87 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksemørbradsteg?
150 g Oksemørbradsteg indeholder 261 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171754 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
