Få styr på, hvad der er på din tallerken
svinemørbrad
Kalorier og næringsindhold
frisk, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, stegt i ovn
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4 g 5%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,74 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,57 µg 24%
- Kolin 88,5 mg 16%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 265 mg 21%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 85 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 250 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 375 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 340 g | 500 | 89 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 39 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 52 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 65 g | 0 g | 9,9 g |
Lignende madvarer
- Svinemørbrad magerfrisk, beriget, kam, kun magerkød, rå106 kcal / 100 g
- Svinefiletfrisk, kun magert kød, med tilsat opløsning, tilberedt, stegt116 kcal / 100 g
- Svineøradfrisk, adskilleligt magert og fedt, med tilsat opløsning, tilberedt, stegt121 kcal / 100 g
- Svinekamryg, magert og fedt, 0 mm trim, tilberedt, rodet206 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Mørbradstekoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn183 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, kun magert kød, udbenet, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt169 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt174 kcal / 100 g
- Svinefilet mignontilberedt168 kcal / 100 g
Spørgsmål om svinemørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g svinemørbrad?
100 g svinemørbrad indeholder 147 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) svinemørbrad?
1 portion (85 g) svinemørbrad indeholder 125 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) svinemørbrad?
2 portioner (170 g) svinemørbrad indeholder 250 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) svinemørbrad?
½ portion (42,5 g) svinemørbrad indeholder 62 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) svinemørbrad?
3 portioner (255 g) svinemørbrad indeholder 375 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) svinemørbrad?
4 portioner (340 g) svinemørbrad indeholder 500 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g svinemørbrad?
50 g svinemørbrad indeholder 74 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g svinemørbrad?
150 g svinemørbrad indeholder 221 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167905 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
