Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinemørbrad mager
Kalorier og næringsindhold
frisk, beriget, kam, kun magerkød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 106 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,1 g 3%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 527 mg 11%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,2 µg 64%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 portion | 113 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 240 | 46 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 359 | 69 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 portioner | 452 g | 479 | 92 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 51 g | 0 g | 5,2 g |
Lignende madvarer
- Svinemørbradfersk, kun separerbart magert kød, rå109 kcal / 100 g
- Svinefiletkam, mager, rå107 kcal / 100 g
- Svineøradfrisk, adskilleligt magert og fedt, med tilsat opløsning, rå114 kcal / 100 g
- Hel svinekamfersk, kun separerbart magert kød, rå143 kcal / 100 g
- Svinekamaftrykkelig magert og fedt, rå141 kcal / 100 g
- Hele svinekammagert, råt143 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog magre stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), kun magerkød, rå144 kcal / 100 g
- Svinefilet mignonrå123 kcal / 100 g
- Svinebov lille mørbradbenfri, magert og fedt kan adskilles, rå128 kcal / 100 g
- Svinefiletmedaljonerrå, magert96 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinemørbrad mager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinemørbrad mager?
100 g Svinemørbrad mager indeholder 106 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svinemørbrad mager?
1 portion (113 g) Svinemørbrad mager indeholder 120 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svinemørbrad mager?
2 portioner (226 g) Svinemørbrad mager indeholder 240 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svinemørbrad mager?
½ portion (56,5 g) Svinemørbrad mager indeholder 60 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svinemørbrad mager?
3 portioner (339 g) Svinemørbrad mager indeholder 359 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svinemørbrad mager?
4 portioner (452 g) Svinemørbrad mager indeholder 479 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinemørbrad mager?
50 g Svinemørbrad mager indeholder 53 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinemørbrad mager?
150 g Svinemørbrad mager indeholder 159 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168361 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
