Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinebov lille mørbrad
Kalorier og næringsindhold
benfri, magert og fedt kan adskilles, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,9 g 5%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 84,6 mg 15%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 portion | 105 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 portioner | 210 g | 269 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ portion | 52,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 315 g | 403 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 420 g | 538 | 91 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 9,8 g |
Lignende madvarer
- Svinebov magert kød råfrisk, hel, kun magert kød, rå148 kcal / 100 g
- Svinebryst af bovbenfri, magert og fedt kan adskilles, rå127 kcal / 100 g
- Svinebovmed ben, mager, rå132 kcal / 100 g
- Svinebovsteakfrisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, råt186 kcal / 100 g
- Svinekambenfri, mager og fed, rå245 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog magre stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), kun magerkød, rå144 kcal / 100 g
- Svineskuldermed fedt og svær, rå198 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller -stege af kam magrefrisk, kam,nakkefilet, benfri, kun aftageligt magert kød, rå123 kcal / 100 g
- Svinemørbrad magerfrisk, beriget, kam, kun magerkød, rå106 kcal / 100 g
- Svinemørbradfrisk, magert og fedt kan adskilles, rå120 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinebov lille mørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinebov lille mørbrad?
100 g Svinebov lille mørbrad indeholder 128 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (105 g) Svinebov lille mørbrad?
1 portion (105 g) Svinebov lille mørbrad indeholder 134 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (210 g) Svinebov lille mørbrad?
2 portioner (210 g) Svinebov lille mørbrad indeholder 269 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (52,5 g) Svinebov lille mørbrad?
½ portion (52,5 g) Svinebov lille mørbrad indeholder 67 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (315 g) Svinebov lille mørbrad?
3 portioner (315 g) Svinebov lille mørbrad indeholder 403 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (420 g) Svinebov lille mørbrad?
4 portioner (420 g) Svinebov lille mørbrad indeholder 538 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinebov lille mørbrad?
50 g Svinebov lille mørbrad indeholder 64 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinebov lille mørbrad?
150 g Svinebov lille mørbrad indeholder 192 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168369 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
