Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam
Kalorier og næringsindhold
benfri, mager og fed, rå
245
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt19 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 245 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 19 g 24%
- Mættet fedt 7,1 g 36%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59,2 mg 3%
- Kolesterol 69,6 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1 µg 43%
- Kolin 73,3 mg 13%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 43 g | 0 g | 48 g |
Lignende madvarer
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert og fedt kød, rå194 kcal / 100 g
- Svinekam kamstykkeaftrykkelig magert og fedt, rå253 kcal / 100 g
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stege magrefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert kød, rå143 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svinebov med benmed ben, mager og fed, rå186 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller -stege af kamfrisk, kam,nakkefilet, benfri, kun aftageligt magert og fedt kød, rå157 kcal / 100 g
- Svinebovsteakfrisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, råt186 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af bryst/kamhals, rå, magert og fedt186 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam?
100 g Svinekam indeholder 245 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam?
50 g Svinekam indeholder 123 kcal, 8,7 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam?
150 g Svinekam indeholder 368 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam?
200 g Svinekam indeholder 490 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam?
250 g Svinekam indeholder 613 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 48 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1971 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
