Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekotelet i nakken
Kalorier og næringsindhold
benfri, mager, ristet
219
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,3 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85,9 mg 4%
- Kolesterol 89,2 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantothensyre (B5) 1,8 mg 36%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 83,2 mg 15%
Mineraler
- Calcium 7,4 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 25,7 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 70 g | 0 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Svinebovmed ben, mager, ristet232 kcal / 100 g
- Svinekammed ben, magert og fedtet, stegt269 kcal / 100 g
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Svinebovs-rullecuret, fjernbart fedt og magert kød, stegt287 kcal / 100 g
- Svinebovsteakfrisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret267 kcal / 100 g
- Svinekød bovstykke rødfrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, rodet269 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet193 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, grillet231 kcal / 100 g
- Benfri og mager svinekamfrisk, kam, benfri, kun magert kød, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekotelet i nakken
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet i nakken?
100 g Svinekotelet i nakken indeholder 219 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet i nakken?
50 g Svinekotelet i nakken indeholder 110 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet i nakken?
150 g Svinekotelet i nakken indeholder 329 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekotelet i nakken?
200 g Svinekotelet i nakken indeholder 438 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekotelet i nakken?
250 g Svinekotelet i nakken indeholder 548 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1974 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
