Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinebov

Kalorier og næringsindhold

magert og fedtet, råt

193
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 13 g 16%
  • Mættet fedt 4,1 g 21%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,21 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,59 mg 49%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,57 µg 24%
  • Kolin 64,2 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 0,57 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 413 mg 9%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 21,9 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19319 g0 g13 g
50 g50 g979,4 g0 g6,3 g
150 g150 g29028 g0 g19 g
200 g200 g38637 g0 g25 g
250 g250 g48347 g0 g31 g

Spørgsmål om Svinebov

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinebov?

100 g Svinebov indeholder 193 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinebov?

50 g Svinebov indeholder 97 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinebov?

150 g Svinebov indeholder 290 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinebov?

200 g Svinebov indeholder 386 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinebov?

250 g Svinebov indeholder 483 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1817 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet