Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam
Kalorier og næringsindhold
saltet, skulder, picnicskulder, adskilleligt fedt og magert kød, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 280 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 7,7 g 38%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1072 mg 47%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
- Kolin 79,8 mg 15%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 0,95 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,6 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 140 g | 392 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 2 portioner | 280 g | 784 | 57 g | 0 g | 60 g |
| ½ portion | 70 g | 196 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 3 portioner | 420 g | 1176 | 86 g | 0 g | 90 g |
| 4 portioner | 560 g | 1568 | 114 g | 0 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 31 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 41 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 51 g | 0 g | 53 g |
Lignende madvarer
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Svinebovcuret, kun fjernbart magert kød, stegt170 kcal / 100 g
- Skinkeskulder udbenetsaltet, svinekød, udbenet, magert, ikke opvarmet141 kcal / 100 g
- Svinekød bovstykke helfrisk, hel, med aftageligt magert og fedt, kogt, rodet292 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød stegtfrisk, hel, kun magert kød, tilberedt, stegt i ovn230 kcal / 100 g
- Fjernbart fedt svinekødcuret, fra skinke og bov, stegt591 kcal / 100 g
- Svinekølletilberedt170 kcal / 100 g
- Svineskuldertil stegning, med fedt og svær, stegt uden fedt (i ovn)240 kcal / 100 g
- Svineskuldtil stegning, uden fedt og svær, rå135 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam?
100 g Svinekam indeholder 280 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Svinekam?
1 portion (140 g) Svinekam indeholder 392 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Svinekam?
2 portioner (280 g) Svinekam indeholder 784 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 60 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Svinekam?
½ portion (70 g) Svinekam indeholder 196 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Svinekam?
3 portioner (420 g) Svinekam indeholder 1176 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 90 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Svinekam?
4 portioner (560 g) Svinekam indeholder 1568 kcal, 114 g protein, 0 g kulhydrat og 120 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam?
50 g Svinekam indeholder 140 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam?
150 g Svinekam indeholder 420 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167879 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
