Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinebov
Kalorier og næringsindhold
frisk, adskilleligt magert og fedt kød, råt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 4,1 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,57 µg 24%
- Kolin 64,2 mg 12%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 413 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 113 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 436 | 42 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 654 | 63 g | 0 g | 42 g |
| 4 portioner | 452 g | 872 | 85 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Svinebov magert kød stegtfrisk, hel, kun magert kød, tilberedt, stegt i ovn230 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød råfrisk, hel, kun magert kød, rå148 kcal / 100 g
- Svinebov med benmed ben, mager og fed, rå186 kcal / 100 g
- Svinebov lille mørbradbenfri, magert og fedt kan adskilles, rå128 kcal / 100 g
- Svinebov nederste halvdeluden svær, fedt og ben, rå187 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, adskilleligt magert og fedt kød, rå277 kcal / 100 g
- Svineskuldermed fedt og svær, rå198 kcal / 100 g
- Svinebryst af bovbenfri, magert og fedt kan adskilles, rå127 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, rå193 kcal / 100 g
- Svineskuldtil stegning, uden fedt og svær, rå135 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinebov?
100 g Svinebov indeholder 193 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svinebov?
1 portion (113 g) Svinebov indeholder 218 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svinebov?
2 portioner (226 g) Svinebov indeholder 436 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svinebov?
½ portion (56,5 g) Svinebov indeholder 109 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svinebov?
3 portioner (339 g) Svinebov indeholder 654 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svinebov?
4 portioner (452 g) Svinebov indeholder 872 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 57 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinebov?
50 g Svinebov indeholder 97 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinebov?
150 g Svinebov indeholder 290 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168255 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
