Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svineørad
Kalorier og næringsindhold
frisk, kun adskilleligt magert, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,3 g 8%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalium 451 mg 10%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 51,6 µg 94%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 636 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Svinemørbradfrisk, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, grillet201 kcal / 100 g
- Svinefiletfrisk, kun magert kød, med tilsat opløsning, tilberedt, stegt116 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Svinemørbrad magerfrisk, beriget, kam, kun magerkød, rå106 kcal / 100 g
- Mørbradbøfryg, magert, tilberedt, grillet207 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, midterste ribbenstykke, benfri, kun magert kød, tilberedt, grillstegt216 kcal / 100 g
- Svinekamryg, magert og fedt, 0 mm trim, tilberedt, rodet206 kcal / 100 g
- Svinekam koteletterfrisk, udbenet, kun sporbart magert kød, tilberedt, grillstegt161 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broiled262 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svineørad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svineørad?
100 g Svineørad indeholder 187 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svineørad?
1 portion (85 g) Svineørad indeholder 159 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svineørad?
2 portioner (170 g) Svineørad indeholder 318 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svineørad?
½ portion (42,5 g) Svineørad indeholder 79 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svineørad?
3 portioner (255 g) Svineørad indeholder 477 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svineørad?
4 portioner (340 g) Svineørad indeholder 636 kcal, 103 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svineørad?
50 g Svineørad indeholder 94 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svineørad?
150 g Svineørad indeholder 281 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168313 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
