Få styr på, hvad der er på din tallerken
svinemørbrad
Kalorier og næringsindhold
frisk, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,1 g 10%
- Mættet fedt 2,9 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,98 µg 41%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 444 mg 9%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,7 µg 87%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portion | 85 g | 171 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 513 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 683 | 102 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Svinemørbrad magerfrisk, beriget, kam, kun magerkød, rå106 kcal / 100 g
- Svinefiletfrisk, kun magert kød, med tilsat opløsning, tilberedt, stegt116 kcal / 100 g
- Svineøradfrisk, adskilleligt magert og fedt, med tilsat opløsning, tilberedt, stegt121 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Svinekamryg, magert og fedt, 0 mm trim, tilberedt, rodet206 kcal / 100 g
- Mørbradbøfryg, magert, tilberedt, grillet207 kcal / 100 g
- Svinefilet mignontilberedt168 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
Spørgsmål om svinemørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g svinemørbrad?
100 g svinemørbrad indeholder 201 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) svinemørbrad?
1 portion (85 g) svinemørbrad indeholder 171 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) svinemørbrad?
2 portioner (170 g) svinemørbrad indeholder 342 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) svinemørbrad?
½ portion (42,5 g) svinemørbrad indeholder 85 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) svinemørbrad?
3 portioner (255 g) svinemørbrad indeholder 513 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) svinemørbrad?
4 portioner (340 g) svinemørbrad indeholder 683 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g svinemørbrad?
50 g svinemørbrad indeholder 101 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g svinemørbrad?
150 g svinemørbrad indeholder 302 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167904 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
