Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svineørad
Kalorier og næringsindhold
frisk, kun adskilleligt magert, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,5 g 5%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,74 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,57 µg 24%
- Kolin 88,9 mg 16%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 267 mg 21%
- Kalium 421 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,2 µg 69%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 portion | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 2 portioner | 170 g | 243 | 45 g | 0 g | 6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
| 4 portioner | 340 g | 486 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 65 g | 0 g | 8,8 g |
Lignende madvarer
- Svinemørbradfrisk, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, stegt i ovn147 kcal / 100 g
- Svinefiletfrisk, kun magert kød, med tilsat opløsning, tilberedt, stegt116 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Svinekamryg, magert og fedt, 0 mm trim, tilberedt, rodet206 kcal / 100 g
- Svinemørbrad magerfrisk, beriget, kam, kun magerkød, rå106 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt177 kcal / 100 g
- Svinefilet mignontilberedt168 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt194 kcal / 100 g
- Hel svinekamfrisk, adskilt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret239 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svineørad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svineørad?
100 g Svineørad indeholder 143 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svineørad?
1 portion (85 g) Svineørad indeholder 122 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svineørad?
2 portioner (170 g) Svineørad indeholder 243 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svineørad?
½ portion (42,5 g) Svineørad indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svineørad?
3 portioner (255 g) Svineørad indeholder 365 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svineørad?
4 portioner (340 g) Svineørad indeholder 486 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svineørad?
50 g Svineørad indeholder 72 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svineørad?
150 g Svineørad indeholder 215 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168250 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
