Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørbradstek choice
Kalorier og næringsindhold
oksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,8 g 11%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4 µg 166%
- Kolin 66 mg 12%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 portion | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 479 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 639 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 68 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Mørbradstegudbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt183 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt217 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, kogt, grillget220 kcal / 100 g
- Choice okseristbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, stivt166 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottesteg choicebenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt171 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Oksesteg af inderlår choiceinderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt196 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillstegt203 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørbradstek choice
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradstek choice?
100 g Mørbradstek choice indeholder 188 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Mørbradstek choice?
1 portion (85 g) Mørbradstek choice indeholder 160 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Mørbradstek choice?
2 portioner (170 g) Mørbradstek choice indeholder 320 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Mørbradstek choice?
½ portion (42,5 g) Mørbradstek choice indeholder 80 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Mørbradstek choice?
3 portioner (255 g) Mørbradstek choice indeholder 479 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Mørbradstek choice?
4 portioner (340 g) Mørbradstek choice indeholder 639 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradstek choice?
50 g Mørbradstek choice indeholder 94 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradstek choice?
150 g Mørbradstek choice indeholder 282 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171753 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
