Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksemørbrad steak
Kalorier og næringsindhold
ryg, mager og fed, 0 mm afskæring, kogt, grillget
220
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 220 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,5 g 11%
- Mættet fedt 5 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67,4 mg 3%
- Kolesterol 78,5 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Calcium 6,1 mg 0%
- Jern 3,9 mg 22%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 6,3 mg 58%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå142 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt177 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Mørbradstekoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn183 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt174 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegryg, mager, kogt, stegt194 kcal / 100 g
- Mørbradstek choiceoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn188 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksemørbrad steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksemørbrad steak?
100 g Oksemørbrad steak indeholder 220 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksemørbrad steak?
50 g Oksemørbrad steak indeholder 110 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksemørbrad steak?
150 g Oksemørbrad steak indeholder 330 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksemørbrad steak?
200 g Oksemørbrad steak indeholder 440 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksemørbrad steak?
250 g Oksemørbrad steak indeholder 550 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6132 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
