Få styr på, hvad der er på din tallerken
mørbradbøf
Kalorier og næringsindhold
oksekød, mørbrad, u. ben, med fedt, trimmet til 0" fedt, alle stegeklasser, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,7 g 9%
- Mættet fedt 2,4 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,5 µg 145%
- Kolin 56,1 mg 10%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 portion | 113 g | 166 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 332 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 498 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 452 g | 664 | 98 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 54 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå246 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Mørbradsteakmørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Mørbradsteg råoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, råt149 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå139 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, ubenet, adskilleligt magert og fedt, rå151 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå159 kcal / 100 g
- Mørbradstekoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn183 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
- Top loin-biffOksekød, mørbrad/ryg, top loin steak, benfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå163 kcal / 100 g
Spørgsmål om mørbradbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g mørbradbøf?
100 g mørbradbøf indeholder 147 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) mørbradbøf?
1 portion (113 g) mørbradbøf indeholder 166 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) mørbradbøf?
2 portioner (226 g) mørbradbøf indeholder 332 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) mørbradbøf?
½ portion (56,5 g) mørbradbøf indeholder 83 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) mørbradbøf?
3 portioner (339 g) mørbradbøf indeholder 498 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) mørbradbøf?
4 portioner (452 g) mørbradbøf indeholder 664 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g mørbradbøf?
50 g mørbradbøf indeholder 74 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g mørbradbøf?
150 g mørbradbøf indeholder 221 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173988 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
