Få styr på, hvad der er på din tallerken
mørbradbøf
Kalorier og næringsindhold
mørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,2 µg 173%
- Kolin 70,2 mg 13%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 85 g | 172 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 515 | 79 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 687 | 105 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broiled262 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt174 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt177 kcal / 100 g
- Mørbradstekoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn183 kcal / 100 g
- Mørbradstek choiceoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn188 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt184 kcal / 100 g
- Oksemørbraduden fedt, grillet/stegt, uden olie, saltet210 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet165 kcal / 100 g
Spørgsmål om mørbradbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g mørbradbøf?
100 g mørbradbøf indeholder 202 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) mørbradbøf?
1 portion (85 g) mørbradbøf indeholder 172 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) mørbradbøf?
2 portioner (170 g) mørbradbøf indeholder 343 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) mørbradbøf?
½ portion (42,5 g) mørbradbøf indeholder 86 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) mørbradbøf?
3 portioner (255 g) mørbradbøf indeholder 515 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) mørbradbøf?
4 portioner (340 g) mørbradbøf indeholder 687 kcal, 105 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g mørbradbøf?
50 g mørbradbøf indeholder 101 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g mørbradbøf?
150 g mørbradbøf indeholder 303 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170640 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
