Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinefilet

Kalorier og næringsindhold

kam, mager, grillet

161
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 161 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,3 g 4%
  • Mættet fedt 1,5 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 83,2 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,99 mg 82%
  • Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamin 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalium 451 mg 10%
  • Zink 3 mg 27%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 51,6 µg 94%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16131 g0 g3,3 g
50 g50 g8115 g0 g1,6 g
150 g150 g24246 g0 g4,9 g
200 g200 g32261 g0 g6,6 g
250 g250 g40377 g0 g8,2 g

Spørgsmål om Svinefilet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinefilet?

100 g Svinefilet indeholder 161 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinefilet?

50 g Svinefilet indeholder 81 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinefilet?

150 g Svinefilet indeholder 242 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinefilet?

200 g Svinefilet indeholder 322 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinefilet?

250 g Svinefilet indeholder 403 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1962 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet