Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bolar blade oksekød
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,6 g 8%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,76 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 6,4 mg 58%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 portion | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 656 | 114 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 50 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 84 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Bolar blade-steakoksekød, newzealandsk, importeret, bolar blade, adskilleligt magert og fedt, tilberedt, hurtigstegt228 kcal / 100 g
- Oyster blade-oksekødnewzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert kød, kogt, braiseret196 kcal / 100 g
- Oksekød oyster bladeNew Zealand, importeret, magert og fedt adskilt, tilberedt, braiseret197 kcal / 100 g
- Oksekød cube rollimporteret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt239 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, hel (bov og muskel), adskilleligt magert og fedt, kogt, braiseret357 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, tilberedt, langsomt ristet192 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammebovnew zealand, importeret, i net, kun magert kød, tilberedt, langtidsstegt199 kcal / 100 g
- Oksehalsrullenew zealand, importeret, med fedt, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bolar blade oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bolar blade oksekød?
100 g Bolar blade oksekød indeholder 193 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bolar blade oksekød?
1 portion (85 g) Bolar blade oksekød indeholder 164 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bolar blade oksekød?
2 portioner (170 g) Bolar blade oksekød indeholder 328 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bolar blade oksekød?
½ portion (42,5 g) Bolar blade oksekød indeholder 82 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bolar blade oksekød?
3 portioner (255 g) Bolar blade oksekød indeholder 492 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bolar blade oksekød?
4 portioner (340 g) Bolar blade oksekød indeholder 656 kcal, 114 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bolar blade oksekød?
50 g Bolar blade oksekød indeholder 97 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bolar blade oksekød?
150 g Bolar blade oksekød indeholder 290 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174715 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
