Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bolar blade oksekød
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, adskilleligt magert og fedt, råt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,2 g 11%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 113 g | 180 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 359 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 539 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 452 g | 719 | 96 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Bolar blade-steakoksekød, newzealandsk, importeret, bolar blade, adskilleligt magert og fedt, tilberedt, hurtigstegt228 kcal / 100 g
- Oksekød oyster bladeNew Zealand, importeret, magert og fedt adskilt, rå178 kcal / 100 g
- Oyster blade-oksekødnewzealandsk, importeret, kun adskilleligt magert kød, rå155 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, adskilt magert og fedt, rå177 kcal / 100 g
- Oksehalsrullenew zealand, importeret, med fedt, rå181 kcal / 100 g
- Lammekød bovaustralsk, importeret, frisk, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå262 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå146 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, adskilleligt magert og fedt, rå272 kcal / 100 g
- Oksebovsamtidig mager og fedt, tilskåret til 1/8" fedt, select, rå230 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå139 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bolar blade oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bolar blade oksekød?
100 g Bolar blade oksekød indeholder 159 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Bolar blade oksekød?
1 portion (113 g) Bolar blade oksekød indeholder 180 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Bolar blade oksekød?
2 portioner (226 g) Bolar blade oksekød indeholder 359 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Bolar blade oksekød?
½ portion (56,5 g) Bolar blade oksekød indeholder 90 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Bolar blade oksekød?
3 portioner (339 g) Bolar blade oksekød indeholder 539 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Bolar blade oksekød?
4 portioner (452 g) Bolar blade oksekød indeholder 719 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bolar blade oksekød?
50 g Bolar blade oksekød indeholder 80 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bolar blade oksekød?
150 g Bolar blade oksekød indeholder 239 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173098 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
