Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst flad halvdel
Kalorier og næringsindhold
udbenet, kun adskilleligt magert, trimmet til 0" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 137 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,8 g 7%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 72%
- Kolin 65,1 mg 12%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 portion | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 452 g | 619 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Oksebrysthel, kun adskilleligt mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Oksebrystspidsnew zealand, importeret, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsOksekød, New Zealand, importeret, brystspids, med fedt, rå163 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, rå154 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, choice, rå151 kcal / 100 g
- Okseflanke og brystkun magert kød171 kcal / 100 g
- Oksekorte ribbenbov, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå175 kcal / 100 g
- Okseflanksteakkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Corned beef brystsaltet, rå198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst flad halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst flad halvdel?
100 g Oksebryst flad halvdel indeholder 137 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebryst flad halvdel?
1 portion (113 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 155 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebryst flad halvdel?
2 portioner (226 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 310 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebryst flad halvdel?
½ portion (56,5 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 77 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebryst flad halvdel?
3 portioner (339 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 464 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebryst flad halvdel?
4 portioner (452 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 619 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst flad halvdel?
50 g Oksebryst flad halvdel indeholder 69 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst flad halvdel?
150 g Oksebryst flad halvdel indeholder 206 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168657 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
