Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst, flad halvdel
Kalorier og næringsindhold
udbenet, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice-kvalitet, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,9 g 13%
- Mættet fedt 3,7 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,59 mg 34%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 61,3 mg 11%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 portion | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 portioner | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Oksebrysthel, kun adskilleligt mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Oksebrystspidsnew zealand, importeret, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsOksekød, New Zealand, importeret, brystspids, med fedt, rå163 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, adskilt magert og fedt, rå177 kcal / 100 g
- Oksekorte ribbenbov, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå175 kcal / 100 g
- Okseflanksteakkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Corned beef brystsaltet, rå198 kcal / 100 g
- Røget sprængt oksebrystrå189 kcal / 100 g
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, choice, rå151 kcal / 100 g
- Okseinderlårbenfri, inside skirt, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå171 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst, flad halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst, flad halvdel?
100 g Oksebryst, flad halvdel indeholder 169 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebryst, flad halvdel?
1 portion (113 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 191 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebryst, flad halvdel?
2 portioner (226 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 382 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebryst, flad halvdel?
½ portion (56,5 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 95 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebryst, flad halvdel?
3 portioner (339 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 573 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebryst, flad halvdel?
4 portioner (452 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 764 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst, flad halvdel?
50 g Oksebryst, flad halvdel indeholder 85 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst, flad halvdel?
150 g Oksebryst, flad halvdel indeholder 254 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168743 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
