Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst flad halvdel
Kalorier og næringsindhold
kun separat magert, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 205 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7 g 9%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2,4 µg 101%
- Kolin 127 mg 23%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 8 mg 73%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34 µg 62%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 1 portion | 85 g | 174 | 28 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 523 | 85 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 697 | 113 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Oksebrysthel, kun adskilleligt mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsnew zealand, importeret, kun mager, tilberedt, braiseret202 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret226 kcal / 100 g
- Midterstykke af oksebrystbraiseret, uden fedt247 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret237 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", choice, tilberedt, braiseret263 kcal / 100 g
- Kalvebryst halve pladebenfri, separabel magert og fedt, kogt, braiseret282 kcal / 100 g
- Kalvebryst halve spidsbenfri, separabel magert og fedt, kogt, braiseret248 kcal / 100 g
- Oksekorte ribbenbov, udbenet, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0240 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst flad halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst flad halvdel?
100 g Oksebryst flad halvdel indeholder 205 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebryst flad halvdel?
1 portion (85 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 174 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebryst flad halvdel?
2 portioner (170 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 349 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebryst flad halvdel?
½ portion (42,5 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 87 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebryst flad halvdel?
3 portioner (255 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 523 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebryst flad halvdel?
4 portioner (340 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 697 kcal, 113 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst flad halvdel?
50 g Oksebryst flad halvdel indeholder 103 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst flad halvdel?
150 g Oksebryst flad halvdel indeholder 308 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170210 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
