Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst flad halvdel
Kalorier og næringsindhold
magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 278 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 22 g 28%
- Mættet fedt 8,9 g 45%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 75,7 mg 14%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 portion | 113 g | 314 | 21 g | 0,1 g | 25 g |
| 2 portioner | 226 g | 628 | 41 g | 0,3 g | 50 g |
| ½ portion | 56,5 g | 157 | 10 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 portioner | 339 g | 942 | 61 g | 0,4 g | 75 g |
| 4 portioner | 452 g | 1257 | 82 g | 0,5 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 27 g | 0,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 36 g | 0,2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 45 g | 0,3 g | 55 g |
Lignende madvarer
- Oksebrysthel, kun adskilleligt mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Oksebrystspidsnew zealand, importeret, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsOksekød, New Zealand, importeret, brystspids, med fedt, rå163 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, adskilt magert og fedt, rå177 kcal / 100 g
- Okseflanksteakkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, choice, rå224 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Corned beef brystsaltet, rå198 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksekød i udskæringeroksekød, sammensætning af trimmede udskæringer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå176 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst flad halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst flad halvdel?
100 g Oksebryst flad halvdel indeholder 278 kcal, 18 g protein, 0,1 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebryst flad halvdel?
1 portion (113 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 314 kcal, 21 g protein, 0,1 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebryst flad halvdel?
2 portioner (226 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 628 kcal, 41 g protein, 0,3 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebryst flad halvdel?
½ portion (56,5 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 157 kcal, 10 g protein, 0,1 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebryst flad halvdel?
3 portioner (339 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 942 kcal, 61 g protein, 0,4 g kulhydrat og 75 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebryst flad halvdel?
4 portioner (452 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 1257 kcal, 82 g protein, 0,5 g kulhydrat og 100 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst flad halvdel?
50 g Oksebryst flad halvdel indeholder 139 kcal, 9,1 g protein, 0,1 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst flad halvdel?
150 g Oksebryst flad halvdel indeholder 417 kcal, 27 g protein, 0,2 g kulhydrat og 33 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173128 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
