Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekødsudskæringer
Kalorier og næringsindhold
sammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 20%
- Mættet fedt 6,4 g 32%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
- Kolin 67,4 mg 12%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 113 g | 253 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 226 g | 506 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ portion | 56,5 g | 127 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 759 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 4 portioner | 452 g | 1012 | 90 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 50 g | 0 g | 39 g |
Lignende madvarer
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, choice, rå151 kcal / 100 g
- Oksekødblanding af afpudsede detailudskæringer, kun magert kød, trimmet til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, råt130 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Oksebiff eller -stegsammensatte udskæringer, magre og fede, rå161 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, rå216 kcal / 100 g
- Oksekorte ribbenbov, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå175 kcal / 100 g
- Oksekorte revbenribben, kun magert kød, choice, rå175 kcal / 100 g
- Oksekroppeadskilleligt mager og fedt, choice, rå291 kcal / 100 g
- Lammekød composite udskæringer frasorteret fedtskåret til 1/4" fedt, choice, rå665 kcal / 100 g
- Lammekød udskæringernew zealand, importeret, frossen, sammensat af trimmet, separerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå232 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekødsudskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekødsudskæringer?
100 g Oksekødsudskæringer indeholder 224 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksekødsudskæringer?
1 portion (113 g) Oksekødsudskæringer indeholder 253 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksekødsudskæringer?
2 portioner (226 g) Oksekødsudskæringer indeholder 506 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksekødsudskæringer?
½ portion (56,5 g) Oksekødsudskæringer indeholder 127 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksekødsudskæringer?
3 portioner (339 g) Oksekødsudskæringer indeholder 759 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksekødsudskæringer?
4 portioner (452 g) Oksekødsudskæringer indeholder 1012 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 70 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekødsudskæringer?
50 g Oksekødsudskæringer indeholder 112 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekødsudskæringer?
150 g Oksekødsudskæringer indeholder 336 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169485 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
