Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød i udskæringer
Kalorier og næringsindhold
sammensætning af trimmede udskæringer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 233 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 5 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 115%
- Kolin 82,3 mg 15%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 6,3 mg 57%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 portioner | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 70 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, choice, kogt268 kcal / 100 g
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, choice, tilberedt206 kcal / 100 g
- Oksekød i detailudskæringersammensat af trimmede detailudskæringer, sporbart magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt230 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Oksebiff eller -stegsammensatte udskæringer, magre og fede, kogt245 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, kogt238 kcal / 100 g
- Lammekød composite udskæringer frasorteret fedtskåret til 1/4" fedt, choice, tilberedt586 kcal / 100 g
- Kalvekød sammensat afpudsede udskæringer magertkun adskilleligt, tilberedt196 kcal / 100 g
- Oksekødsribbenstegstore ende, ribben 6-9, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, rodet372 kcal / 100 g
- Okseinderlår helmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød i udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød i udskæringer?
100 g Oksekød i udskæringer indeholder 233 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød i udskæringer?
1 portion (85 g) Oksekød i udskæringer indeholder 198 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød i udskæringer?
2 portioner (170 g) Oksekød i udskæringer indeholder 396 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød i udskæringer?
½ portion (42,5 g) Oksekød i udskæringer indeholder 99 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød i udskæringer?
3 portioner (255 g) Oksekød i udskæringer indeholder 594 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød i udskæringer?
4 portioner (340 g) Oksekød i udskæringer indeholder 792 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød i udskæringer?
50 g Oksekød i udskæringer indeholder 117 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød i udskæringer?
150 g Oksekød i udskæringer indeholder 350 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170206 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
