Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød i udskæringer
Kalorier og næringsindhold
oksekød, sammensætning af trimmede udskæringer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 3,7 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
- Kolin 86,9 mg 16%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 6 mg 55%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 690 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, select, tilberedt188 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, select, kogt245 kcal / 100 g
- Oksekød i detailudskæringersammensat af trimmede detailudskæringer, sporbart magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt230 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Oksebiff eller -stegsammensatte udskæringer, magre og fede, kogt245 kcal / 100 g
- Okseinderlår helt stykkemagert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broilerstegt218 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, kogt238 kcal / 100 g
- Okseribbenden store ende, ribben 6-9, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 1/8″ fedt, select, tilberedt, grillet324 kcal / 100 g
- Kalvekød sammensat afpudsede udskæringer magertkun adskilleligt, tilberedt196 kcal / 100 g
- Lammekød composite udskæringer frasorteret fedtskåret til 1/4" fedt, choice, tilberedt586 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød i udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød i udskæringer?
100 g Oksekød i udskæringer indeholder 203 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød i udskæringer?
1 portion (85 g) Oksekød i udskæringer indeholder 173 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød i udskæringer?
2 portioner (170 g) Oksekød i udskæringer indeholder 345 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød i udskæringer?
½ portion (42,5 g) Oksekød i udskæringer indeholder 86 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød i udskæringer?
3 portioner (255 g) Oksekød i udskæringer indeholder 518 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød i udskæringer?
4 portioner (340 g) Oksekød i udskæringer indeholder 690 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød i udskæringer?
50 g Oksekød i udskæringer indeholder 102 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød i udskæringer?
150 g Oksekød i udskæringer indeholder 305 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170207 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
