Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød, detailudskæringer
Kalorier og næringsindhold
sammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, select, tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,1 g 9%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 125%
- Kolin 87,1 mg 16%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 6,8 mg 62%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 85 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 479 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 639 | 102 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Oksekød i detailudskæringersammensat af trimmede detailudskæringer, sporbart magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt230 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, select, kogt245 kcal / 100 g
- Oksekød udskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, tilskåret til 3 mm fedt, alle klasser, tilberedt194 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Oksebiff eller -stegsammensatte udskæringer, magre og fede, kogt245 kcal / 100 g
- Okseinderlår helt stykkemagert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broilerstegt218 kcal / 100 g
- Kalvekød sammensat afpudsede udskæringer magertkun adskilleligt, tilberedt196 kcal / 100 g
- Okseribs roaststore ende, ribben 6-9, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, ristet220 kcal / 100 g
- Okseinderlår helmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
- Okseribbenden store ende, ribben 6-9, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 1/8″ fedt, select, tilberedt, grillet324 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød, detailudskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød, detailudskæringer?
100 g Oksekød, detailudskæringer indeholder 188 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød, detailudskæringer?
1 portion (85 g) Oksekød, detailudskæringer indeholder 160 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød, detailudskæringer?
2 portioner (170 g) Oksekød, detailudskæringer indeholder 320 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød, detailudskæringer?
½ portion (42,5 g) Oksekød, detailudskæringer indeholder 80 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød, detailudskæringer?
3 portioner (255 g) Oksekød, detailudskæringer indeholder 479 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød, detailudskæringer?
4 portioner (340 g) Oksekød, detailudskæringer indeholder 639 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød, detailudskæringer?
50 g Oksekød, detailudskæringer indeholder 94 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød, detailudskæringer?
150 g Oksekød, detailudskæringer indeholder 282 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170610 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
