Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekødsudskæringer
Kalorier og næringsindhold
sammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, select, kogt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 245 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 6,2 g 31%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,45 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 66%
- Kolin 78,1 mg 14%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 208 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 417 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 625 | 67 g | 0 g | 39 g |
| 4 portioner | 340 g | 833 | 89 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 0 g | 38 g |
Lignende madvarer
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, select, tilberedt188 kcal / 100 g
- Oksekød i detailudskæringersammensat af trimmede detailudskæringer, sporbart magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt230 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Oksebiff eller -stegsammensatte udskæringer, magre og fede, kogt245 kcal / 100 g
- Okseribbenden store ende, ribben 6-9, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 1/8″ fedt, select, tilberedt, grillet324 kcal / 100 g
- Okseinderlår helt stykkemagert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broilerstegt218 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, kogt238 kcal / 100 g
- Lammekød composite udskæringer frasorteret fedtskåret til 1/4" fedt, choice, tilberedt586 kcal / 100 g
- Okseribs roaststore ende, ribben 6-9, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, ristet220 kcal / 100 g
- Okseinderlår helmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekødsudskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekødsudskæringer?
100 g Oksekødsudskæringer indeholder 245 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekødsudskæringer?
1 portion (85 g) Oksekødsudskæringer indeholder 208 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekødsudskæringer?
2 portioner (170 g) Oksekødsudskæringer indeholder 417 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekødsudskæringer?
½ portion (42,5 g) Oksekødsudskæringer indeholder 104 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekødsudskæringer?
3 portioner (255 g) Oksekødsudskæringer indeholder 625 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekødsudskæringer?
4 portioner (340 g) Oksekødsudskæringer indeholder 833 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekødsudskæringer?
50 g Oksekødsudskæringer indeholder 123 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekødsudskæringer?
150 g Oksekødsudskæringer indeholder 368 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168663 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
