Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød sammensatte udskæringer
Kalorier og næringsindhold
frisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, kogt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 4,9 g 24%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
- Kolin 80,1 mg 15%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 202 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 405 | 45 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 607 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 809 | 90 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 0 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Svinekød sammensatte udskæringer kølle mørbrad og skuldermagert, tilberedt187 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringer ben kam og skuldermager og fed, tilberedt180 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringer skinke kam og skuldermager, rå120 kcal / 100 g
- Svinekød sammensat af udskæringerben, kam og skulder, frisk, kun magert kød, kogt201 kcal / 100 g
- Svinekød sammensat af kam og skulderfrisk, sammensat af udskæringer (kam og skulderblad), magert og fedt kød, kogt235 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog magre stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), kun magerkød, tilberedt211 kcal / 100 g
- Svinefedtsammensætning af aftageligt fedtfrisk, med tilsat opløsning, tilberedt585 kcal / 100 g
- Svineblanding af skinke kam skovl og spareribsfrisk, omfatter udskæringer til saltning/røgning, med aftageligt magert kød og fedt, rå211 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog sammensatte stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), med fedt- og magerkød, rå177 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, choice, kogt268 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød sammensatte udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød sammensatte udskæringer?
100 g Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 238 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekød sammensatte udskæringer?
1 portion (85 g) Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 202 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekød sammensatte udskæringer?
2 portioner (170 g) Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 405 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekød sammensatte udskæringer?
½ portion (42,5 g) Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 101 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekød sammensatte udskæringer?
3 portioner (255 g) Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 607 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekød sammensatte udskæringer?
4 portioner (340 g) Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 809 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød sammensatte udskæringer?
50 g Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 119 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød sammensatte udskæringer?
150 g Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 357 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168297 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
