Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød sammensatte udskæringer
Kalorier og næringsindhold
frisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 5,3 g 26%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 0,86 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 28,4 g | 61 | 5,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 31 | 2,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 184 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,5 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Svinekød sammensatte udskæringer skinke kam og skuldermager, rå120 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringer kølle mørbrad og skuldermagert og fedtvæv, råt182 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringer ben kam og skuldermager og fed, tilberedt180 kcal / 100 g
- Svinekød sammensat af udskæringerben, kam, skulder, frisk, kun magert kød, rå134 kcal / 100 g
- Svineblanding af skinke kam skovl og spareribsfrisk, omfatter udskæringer til saltning/røgning, med aftageligt magert kød og fedt, rå211 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog sammensatte stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), med fedt- og magerkød, rå177 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog magre stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), kun magerkød, rå144 kcal / 100 g
- Svinekød sammensat af kam og skulderfrisk, sammensat af udskæringer (kam og skulderblad), magert og fedt kød, kogt235 kcal / 100 g
- Svinefedtsammensætning af aftageligt fedtfrisk, med tilsat opløsning, rå508 kcal / 100 g
- Oksekød i udskæringersammensætning af trimmede udskæringer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå167 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød sammensatte udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød sammensatte udskæringer?
100 g Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 216 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Svinekød sammensatte udskæringer?
1 portion (28,4 g) Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 61 kcal, 5,4 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Svinekød sammensatte udskæringer?
2 portioner (56,7 g) Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 122 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Svinekød sammensatte udskæringer?
½ portion (14,2 g) Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 31 kcal, 2,7 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Svinekød sammensatte udskæringer?
3 portioner (85,1 g) Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 184 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Svinekød sammensatte udskæringer?
4 portioner (113,4 g) Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 245 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød sammensatte udskæringer?
50 g Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 108 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød sammensatte udskæringer?
150 g Svinekød sammensatte udskæringer indeholder 324 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167888 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
