Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød sammensat af kam og skulder
Kalorier og næringsindhold
frisk, sammensat af udskæringer (kam og skulderblad), magert og fedt kød, kogt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 4,7 g 24%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,68 µg 28%
- Kolin 63,4 mg 12%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 0,93 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Svinekam og -bog magre stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), kun magerkød, tilberedt211 kcal / 100 g
- Svinekød sammensat af udskæringerben, kam og skulder, frisk, kun magert kød, kogt201 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, kogt238 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød stegtfrisk, hel, kun magert kød, tilberedt, stegt i ovn230 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret222 kcal / 100 g
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Svineblanding af skinke kam skovl og spareribsfrisk, omfatter udskæringer til saltning/røgning, med aftageligt magert kød og fedt, rå211 kcal / 100 g
- Svinefedtsammensætning af aftageligt fedtfrisk, med tilsat opløsning, tilberedt585 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, kam, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt254 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød sammensat af kam og skulder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød sammensat af kam og skulder?
100 g Svinekød sammensat af kam og skulder indeholder 235 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekød sammensat af kam og skulder?
1 portion (85 g) Svinekød sammensat af kam og skulder indeholder 200 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekød sammensat af kam og skulder?
2 portioner (170 g) Svinekød sammensat af kam og skulder indeholder 400 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekød sammensat af kam og skulder?
½ portion (42,5 g) Svinekød sammensat af kam og skulder indeholder 100 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekød sammensat af kam og skulder?
3 portioner (255 g) Svinekød sammensat af kam og skulder indeholder 599 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekød sammensat af kam og skulder?
4 portioner (340 g) Svinekød sammensat af kam og skulder indeholder 799 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød sammensat af kam og skulder?
50 g Svinekød sammensat af kam og skulder indeholder 118 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød sammensat af kam og skulder?
150 g Svinekød sammensat af kam og skulder indeholder 353 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167906 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
