Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam og -bog sammensatte stykker
Kalorier og næringsindhold
frisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), med fedt- og magerkød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,1 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,64 µg 27%
- Kolin 50,7 mg 9%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 28,4 g | 50 | 5,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 25 | 2,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Svinekam og -bog magre stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), kun magerkød, rå144 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringer skinke kam og skuldermager, rå120 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringer kølle mørbrad og skuldermagert og fedtvæv, råt182 kcal / 100 g
- Svineblanding af skinke kam skovl og spareribsfrisk, omfatter udskæringer til saltning/røgning, med aftageligt magert kød og fedt, rå211 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, med ben, kun aftageligt magert kød, rå129 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller -stege af kamfrisk, kam,nakkefilet, benfri, kun aftageligt magert og fedt kød, rå157 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller -stege af kam magrefrisk, kam,nakkefilet, benfri, kun aftageligt magert kød, rå123 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød råfrisk, hel, kun magert kød, rå148 kcal / 100 g
- Svinebryst af bovbenfri, magert og fedt kan adskilles, rå127 kcal / 100 g
- Svinebov med benmed ben, mager og fed, rå186 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam og -bog sammensatte stykker
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam og -bog sammensatte stykker?
100 g Svinekam og -bog sammensatte stykker indeholder 177 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Svinekam og -bog sammensatte stykker?
1 portion (28,4 g) Svinekam og -bog sammensatte stykker indeholder 50 kcal, 5,7 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Svinekam og -bog sammensatte stykker?
2 portioner (56,7 g) Svinekam og -bog sammensatte stykker indeholder 100 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Svinekam og -bog sammensatte stykker?
½ portion (14,2 g) Svinekam og -bog sammensatte stykker indeholder 25 kcal, 2,8 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Svinekam og -bog sammensatte stykker?
3 portioner (85,1 g) Svinekam og -bog sammensatte stykker indeholder 151 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Svinekam og -bog sammensatte stykker?
4 portioner (113,4 g) Svinekam og -bog sammensatte stykker indeholder 201 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam og -bog sammensatte stykker?
50 g Svinekam og -bog sammensatte stykker indeholder 89 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam og -bog sammensatte stykker?
150 g Svinekam og -bog sammensatte stykker indeholder 266 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168316 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
