Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs
Kalorier og næringsindhold
frisk, omfatter udskæringer til saltning/røgning, med aftageligt magert kød og fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 4,9 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,5 mg 30%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
- Kolin 34,7 mg 6%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,89 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 28,4 g | 60 | 5,2 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 179 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9,1 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 46 g | 0 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Svinekød sammensatte udskæringer kølle mørbrad og skuldermagert og fedtvæv, råt182 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, rå216 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog sammensatte stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), med fedt- og magerkød, rå177 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog magre stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), kun magerkød, rå144 kcal / 100 g
- Svinefedtsammensætning af aftageligt fedtfrisk, med tilsat opløsning, rå508 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller stegefrisk, kam, udbenet, med fedt og magert kød, rå211 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller -stege af kam magrefrisk, kam,nakkefilet, benfri, kun aftageligt magert kød, rå123 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, rå193 kcal / 100 g
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød råfrisk, hel, kun magert kød, rå148 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs?
100 g Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs indeholder 211 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs?
1 portion (28,4 g) Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs indeholder 60 kcal, 5,2 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs?
2 portioner (56,7 g) Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs indeholder 120 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs?
½ portion (14,2 g) Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs indeholder 30 kcal, 2,6 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs?
3 portioner (85,1 g) Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs indeholder 179 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs?
4 portioner (113,4 g) Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs indeholder 239 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs?
50 g Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs indeholder 106 kcal, 9,1 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs?
150 g Svineblanding af skinke, kam, skovl og spareribs indeholder 317 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167810 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
