Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød sammensat af udskæringer
Kalorier og næringsindhold
ben, kam, skulder, frisk, kun magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,9 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,64 µg 27%
- Kolin 49,9 mg 9%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,5 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 portion | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 454 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 606 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, rå216 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringer skinke kam og skuldermager, rå120 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog magre stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), kun magerkød, rå144 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog sammensatte stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), med fedt- og magerkød, rå177 kcal / 100 g
- Svineblanding af skinke kam skovl og spareribsfrisk, omfatter udskæringer til saltning/røgning, med aftageligt magert kød og fedt, rå211 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød råfrisk, hel, kun magert kød, rå148 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, rå136 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller -stege af kam magrefrisk, kam,nakkefilet, benfri, kun aftageligt magert kød, rå123 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailudskæringerkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, råt134 kcal / 100 g
- Kalvekød sammensat afpudsede udskæringer magertkun adskilleligt, råt112 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød sammensat af udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød sammensat af udskæringer?
100 g Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 134 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svinekød sammensat af udskæringer?
1 portion (113 g) Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 151 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svinekød sammensat af udskæringer?
2 portioner (226 g) Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 303 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svinekød sammensat af udskæringer?
½ portion (56,5 g) Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 76 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svinekød sammensat af udskæringer?
3 portioner (339 g) Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 454 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svinekød sammensat af udskæringer?
4 portioner (452 g) Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 606 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød sammensat af udskæringer?
50 g Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 67 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød sammensat af udskæringer?
150 g Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 201 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168220 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
