Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød sammensat af udskæringer
Kalorier og næringsindhold
ben, kam og skulder, frisk, kun magert kød, kogt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 3,1 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 14%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,68 µg 28%
- Kolin 65,2 mg 12%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,2 µg 80%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 342 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 683 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 69 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, kogt238 kcal / 100 g
- Svinekød sammensat af kam og skulderfrisk, sammensat af udskæringer (kam og skulderblad), magert og fedt kød, kogt235 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog magre stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), kun magerkød, tilberedt211 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog sammensatte stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), med fedt- og magerkød, rå177 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød stegtfrisk, hel, kun magert kød, tilberedt, stegt i ovn230 kcal / 100 g
- Svineblanding af skinke kam skovl og spareribsfrisk, omfatter udskæringer til saltning/røgning, med aftageligt magert kød og fedt, rå211 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
- Svinefedtsammensætning af aftageligt fedtfrisk, med tilsat opløsning, tilberedt585 kcal / 100 g
- Kalvekød sammensat afpudsede udskæringer magertkun adskilleligt, tilberedt196 kcal / 100 g
- Svineknokke skinke magerfrisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, kogt, stegt175 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød sammensat af udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød sammensat af udskæringer?
100 g Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 201 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekød sammensat af udskæringer?
1 portion (85 g) Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 171 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekød sammensat af udskæringer?
2 portioner (170 g) Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 342 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekød sammensat af udskæringer?
½ portion (42,5 g) Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 85 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekød sammensat af udskæringer?
3 portioner (255 g) Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 513 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekød sammensat af udskæringer?
4 portioner (340 g) Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 683 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød sammensat af udskæringer?
50 g Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 101 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød sammensat af udskæringer?
150 g Svinekød sammensat af udskæringer indeholder 302 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167855 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
