Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekødsudskæringer

Kalorier og næringsindhold

sammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, choice, kogt

268
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 268 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 7,2 g 36%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,33 mg 2%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
  • B6-vitamin 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 1,9 µg 79%
  • Kolin 81,3 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 28,4 µg 52%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26826 g0 g18 g
1 portion85 g22822 g0 g15 g
2 portioner170 g45644 g0 g30 g
½ portion42,5 g11411 g0 g7,5 g
3 portioner255 g68366 g0 g45 g
4 portioner340 g91188 g0 g60 g
50 g50 g13413 g0 g8,8 g
150 g150 g40239 g0 g27 g
200 g200 g53652 g0 g35 g
250 g250 g67065 g0 g44 g

Spørgsmål om Oksekødsudskæringer

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekødsudskæringer?

100 g Oksekødsudskæringer indeholder 268 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekødsudskæringer?

1 portion (85 g) Oksekødsudskæringer indeholder 228 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekødsudskæringer?

2 portioner (170 g) Oksekødsudskæringer indeholder 456 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekødsudskæringer?

½ portion (42,5 g) Oksekødsudskæringer indeholder 114 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekødsudskæringer?

3 portioner (255 g) Oksekødsudskæringer indeholder 683 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekødsudskæringer?

4 portioner (340 g) Oksekødsudskæringer indeholder 911 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 60 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekødsudskæringer?

50 g Oksekødsudskæringer indeholder 134 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekødsudskæringer?

150 g Oksekødsudskæringer indeholder 402 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169486 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet