Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød, detailudskæringer
Kalorier og næringsindhold
sammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, choice, tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,9 g 11%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 123%
- Kolin 84,4 mg 15%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 6,9 mg 62%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 portion | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 525 | 75 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 700 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Oksekød udskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, tilskåret til 3 mm fedt, alle klasser, tilberedt194 kcal / 100 g
- Oksekød i detailudskæringersammensat af trimmede detailudskæringer, sporbart magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt230 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, choice, kogt268 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Kalvekød sammensat afpudsede udskæringer magertkun adskilleligt, tilberedt196 kcal / 100 g
- Oksebiff eller -stegsammensatte udskæringer, magre og fede, kogt245 kcal / 100 g
- Lammekød composite udskæringer frasorteret fedtskåret til 1/4" fedt, choice, tilberedt586 kcal / 100 g
- Okseinderlår helmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
- Okseribs roaststore ende, ribben 6-9, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, ristet253 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, kogt238 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød, detailudskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød, detailudskæringer?
100 g Oksekød, detailudskæringer indeholder 206 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød, detailudskæringer?
1 portion (85 g) Oksekød, detailudskæringer indeholder 175 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød, detailudskæringer?
2 portioner (170 g) Oksekød, detailudskæringer indeholder 350 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød, detailudskæringer?
½ portion (42,5 g) Oksekød, detailudskæringer indeholder 88 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød, detailudskæringer?
3 portioner (255 g) Oksekød, detailudskæringer indeholder 525 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød, detailudskæringer?
4 portioner (340 g) Oksekød, detailudskæringer indeholder 700 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød, detailudskæringer?
50 g Oksekød, detailudskæringer indeholder 103 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød, detailudskæringer?
150 g Oksekød, detailudskæringer indeholder 309 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170209 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
