Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød, udskæringer
Kalorier og næringsindhold
sammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, tilskåret til 3 mm fedt, alle klasser, tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,2 g 10%
- Mættet fedt 3,1 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 81%
- Kolin 89,2 mg 16%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 5,8 mg 53%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 660 | 98 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Oksekød i detailudskæringersammensat af trimmede detailudskæringer, sporbart magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt230 kcal / 100 g
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, choice, tilberedt206 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, choice, kogt268 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Kalvekød sammensat afpudsede udskæringer magertkun adskilleligt, tilberedt196 kcal / 100 g
- Oksebiff eller -stegsammensatte udskæringer, magre og fede, kogt245 kcal / 100 g
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt201 kcal / 100 g
- Sammensat udskæring af australsk lammekødimporteret, frisk, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt256 kcal / 100 g
- Svinekød sammensat af udskæringerben, kam og skulder, frisk, kun magert kød, kogt201 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, kogt238 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød, udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød, udskæringer?
100 g Oksekød, udskæringer indeholder 194 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød, udskæringer?
1 portion (85 g) Oksekød, udskæringer indeholder 165 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød, udskæringer?
2 portioner (170 g) Oksekød, udskæringer indeholder 330 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød, udskæringer?
½ portion (42,5 g) Oksekød, udskæringer indeholder 82 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød, udskæringer?
3 portioner (255 g) Oksekød, udskæringer indeholder 495 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød, udskæringer?
4 portioner (340 g) Oksekød, udskæringer indeholder 660 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød, udskæringer?
50 g Oksekød, udskæringer indeholder 97 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød, udskæringer?
150 g Oksekød, udskæringer indeholder 291 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174759 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
