Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød, udskæringer
Kalorier og næringsindhold
sammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, tilskåret til 3 mm fedt, alle klasser, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 140 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,4 g 7%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
- Kolin 74,7 mg 14%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 portion | 85 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 238 | 38 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 9,4 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 357 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 476 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, alle klasser, rå138 kcal / 100 g
- Oksekød i detailudskæringersammensat af trimmede detailudskæringer, sporbart magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt230 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, choice, kogt268 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailudskæringerkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, råt134 kcal / 100 g
- Kalvekød sammensat afpudsede udskæringer magertkun adskilleligt, råt112 kcal / 100 g
- Svinekød sammensat af udskæringerben, kam, skulder, frisk, kun magert kød, rå134 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, rå216 kcal / 100 g
- Lammekød udskæringernew zealand, importeret, frossen, sammensat af trimmet, kun separerbart magert kød, rå128 kcal / 100 g
- Oksebiff eller -stegsammensatte udskæringer, magre og fede, rå161 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød, udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød, udskæringer?
100 g Oksekød, udskæringer indeholder 140 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød, udskæringer?
1 portion (85 g) Oksekød, udskæringer indeholder 119 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød, udskæringer?
2 portioner (170 g) Oksekød, udskæringer indeholder 238 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød, udskæringer?
½ portion (42,5 g) Oksekød, udskæringer indeholder 60 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød, udskæringer?
3 portioner (255 g) Oksekød, udskæringer indeholder 357 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød, udskæringer?
4 portioner (340 g) Oksekød, udskæringer indeholder 476 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød, udskæringer?
50 g Oksekød, udskæringer indeholder 70 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød, udskæringer?
150 g Oksekød, udskæringer indeholder 210 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174758 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
