Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebiff eller -steg
Kalorier og næringsindhold
sammensatte udskæringer, magre og fede, rå
161
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64,4 mg 3%
- Kolesterol 53,8 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0,92 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5,3 µg 1%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Mineraler
- Calcium 7,2 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 53 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Bøfrå229 kcal / 100 g
- Oksekødsstegmagert, rå118 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, choice, rå224 kcal / 100 g
- Oksestegukendt udskæring, stegt, med aftageligt fedt230 kcal / 100 g
- Okseestegrå122 kcal / 100 g
- Bøf til braiseringoksekød, råt, magert139 kcal / 100 g
- Bøfsteakfedt ikke fjernet, rå146 kcal / 100 g
- Okseristfedtkant ikke fjernet, rå166 kcal / 100 g
- Okseribbenstegrå, magert og fedt253 kcal / 100 g
- Oksebøf af hofterå, mager og fedtholdig174 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebiff eller -steg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebiff eller -steg?
100 g Oksebiff eller -steg indeholder 161 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebiff eller -steg?
50 g Oksebiff eller -steg indeholder 81 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebiff eller -steg?
150 g Oksebiff eller -steg indeholder 242 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebiff eller -steg?
200 g Oksebiff eller -steg indeholder 322 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebiff eller -steg?
250 g Oksebiff eller -steg indeholder 403 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6169 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
